鳥インフルエンザ対策

免疫力で鳥インフルエンザを予防する

免疫力とは体内に侵入した細菌やウイルスから体を守る力です。
この免疫力が低下することで私達は病菌になるといわれています。
免疫力とガンの関係が話題になりがちですが、もちろん鳥インフルエンザにおいても免疫力は大切です。
免疫力が低下しているとインフルエンザに感染しやすく、また治るまでに時間が必要になります。
鳥インフルエンザウイルスに感染し、生死を別つのはこの免疫力の差ではないかと思います。
免疫力はすぐに高めることはできず、毎日の生活習慣などを変える必要があります。
NK細胞（ナチュラルキラー細胞）の働きを活発にし、免疫力を高めるには
十分な睡眠をとる
日ごろから適度な運動をする
笑う
ストレスをためない
飲酒・喫煙は控えめにする
バランスのよい食事
免疫力を高めるサプリメントを利用する